1시간 걷기 칼로리 만으로 다이어트 충분하다
1시간 걷기 칼로리 만으로 다이어트 충분하다 안녕하십니까!! 무더웠던 날씨가 가고 선선한 가을 날씨가 다가오고 있습니다. 그런데 아직은 여름옷을 옷장에 넣으면 안된다고 하네요 ~ 9월부터 다시 더워진다고 하니깐요~ ㅎㅎ 오늘은 1시간 걷기 칼로리 가 어느정도 소비되고 다른 운동은 어느정도의 칼로리 소비량이 드는지 또한 걷기 운동으로 다이어트 하는 것에 대하여 알아보겠습니다. 그동안 폭염이라고 실내에서 시원한 에어컨 쐬면서 집안에 있었던 분들은 바람막이 하나씩 챙겨들고 집앞에 산책을 먼저 시작해 보는 것이 그동안의 잠들어 있었던 근육세포를 깨우는 방법이 될 것입니다. 걷기운동이 좋은건 아마 모든 사람이 다 알것입니다. 걷기는 다른 운동들과는 다르게 과격하지도 않으면서 운동 자체에 큰 집중을 하지 않고 자연..
2016.08.31