목이 부었을때 무조건!!

목이 부었을때 무조건!!

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환절기에 몸관리와 환경관리를 제대로 안해주면 감기에 쉽게 걸릴 수가 있습니다. 감기는 바이러스로 인해 다양한 증상이 올수 있는데요 저는 감기중에서 제일 괴로운게 몸살감기와 목감기인것 같아요.

목은 이상하게 조금이라도 아프면 상당히 고통스러운데요 인간의 약점이라서 그런건가 싶네요. 감기 말고도 목을 붓게 하는 원인이 몇가지 있습니다. 편도선이 부엇을때나 염증이 생겼을때 등이 있는데요. 감기와 함께 동반되는 경우가 많습니다.

저는 목이 자주 붓고 염증이 자주 생겨서 치료를 자주 받았었는데요 관리를 제대로 안해주면 어느새 또 부어서 아프고 그렇더라구요. 목관리는 세심하게 잘 해줘야 하는 것 같습니다.

그래서 오늘은 목이 부었을때 대처법에 대하여 알아보고자 합니다. 어떻게 해야 할까요?

1. 병원

목이 부으면 상당히 괴롭다는것을 아퍼보신 분이라면 아실 텐데요, 저는 편도주위농양이라는 것에 걸려서 주사를 목에 찔러넣어서 염증을 빼는 시술을 몇번이나 했었습니다. 별로 아프진 않는데 주사기를 목에 찌른다는게 좀 그렇더라구요.

제가 이렇게 병은 키우게 된 이유가 그냥 조금 아프다 말겠지 라는 생각으로 안일하게 넘겼기 때문인데요 목이 아프거나 불편하면 우선 병원을 가서 증상을 파악하고 전문가의 처방을 받는 것이 병을 키우지 않는 첫번째가 되겠습니다.

2. 잠

목이 부었을때는 다양한 원인들이 있겠지만 병이 아니고 단순히 부었을땐 면연력이 떨어졌을 가능성이 높습니다. 편도선과 면역력에는 상당한 관계가 있기 때문이죠!  떨어진 면연력을 채우는 방법으로는 부족한 잠을 충분히 자는 것입니다. 우리가 감기에 걸리면 시도 때도 없이 잠에 들잖아요. 우리몸이 스스로 회복을 하기 위해 잠을 자는 것입니다.

3. 따뜻하게 해주기

목은 찬기운이 있으면 기침이 더 나고 목이 더 쉽게 붓습니다. 목이 부었을때는 목에 수건을 둘러 따뜻하게 해주고 따뜻한 차를 마시는 것이 좋습니다. 또한 비타민c 를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 청결유지

목이 부었을때는 기관지가 제대로 작동을 하지 못합니다. 이럴때 실내의 환경이 좋지 않다면 더욱 병이 커질 수가 있으니 청결을 항상 유지해 주시고 환기도 자주 해주시는 것이 좋습니다. 또한 손을 깨끗하게 씻는등 자신의 청결도 신경을 쓰셔야 합니다.

5. 수분섭취

목이 아플거나 부었을때 물을 먹어도 따갑고 괴로워서 물을 안마시는 경우가 있는데 수분을 충분히 섭취해야 면연력이 올라가기 때문에 꼭 마셔줘야 합니다. 마실떄 따뜻하게 마시면 덜 아파요.

이렇게 오늘은 목이 부었을때 대처법에 대하여 알아보았습니다. 요즘같은 환절기에는 신경을 쓰셔서 목 건강을 챙겨야 합니다. 목뿐만 아니라 건강한 신체를 만들기 위해 운동과 식습관을 철저히 하는 것이 좋습니다.